정아하하 이야기

다이어트 때문에 너무 바빠요 요즘 다이어트가 정말 제 삶의 큰 부분을 차지하고 있어요. 예전에는 그냥 배고프면 먹고, 운동은 가끔씩만 하면서 살았는데, 어느 순간부터 몸이 무겁다는 걸 느끼기 시작했어요. 그래서 결심했죠, 이번엔 꼭 성공하자고요. 그런데 다이어트라는 게 생각보다 너무 힘들더라고요. 먹는 걸 조절하는 게 제일 어려운 부분이었어요. 이거, 누구나 공감하지 않나요? 식이요법, 하지만 왜 살이 안 빠질까요? 처음에는 건강하게 먹으면서 다이어트를 해야겠다 생각했어요. 그래서 야채랑 닭가슴살, 이런 것들만 챙겨 먹었죠. 그런데 이상하게도 살이 빠지질 않더라고요. 분명히 열심히 먹는 양도 줄이고, 운동도 조금씩 하고 있는데 말이죠. 이유를 생각해보니, 제가 스트레스 받을 때마다 폭식을 하고 있더라고요..

내 찐다이어트 2024. 10. 3. 10:00

다이어트, 진짜진짜 너무 힘든거 같아요!  저도 사실 혼자서 여러 번 시도해봤지만 매번 실패로 끝나서 좌절한 적이 많다고 이야기를 하고 싶은데요!  특히나 몸매를 위해서 식단 조절이나 운동은 저에게는 너무 어려운 과제 중에 하나라고 이야기를 드리고 싶어요. 그런데 이번에는 부천 다이어트한약인 지방사약을 만나게 되면서 다이어트에 성공하게 되었어요. 오늘은 제가 직접 체험한 지방사약으로의 다이어트 이야기를 들려드릴게요. 건강 문제로 다이어트를 결심하게 된 계기 사실 저는 건강검진을 받고 나서 다이어트를 결심하게 되었어요. 평소에 기름진 음식, 특히 튀김이나 고기류를 너무 좋아했어요. 식습관이 워낙 좋지 않았던 탓에 어느 순간 체중이 급격히 늘어나게 되었고, 병원에서 검사 결과를 받았을 때 콜레스테롤 수치가 ..

내 찐다이어트 2024. 9. 27. 10:00

다이어트가 중요하다는 이야기를 여러 번 들었지만, 솔직히 저는 다이어트를 그다지 심각하게 생각해본 적이 없었어요. 제 몸이 건강하다고 믿었기 때문에, 사실 크게 불편한 점도 없었거든요! 그런데 어느 순간, 제 몸에 이상 신호가 오기 시작했어요. 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이며, 계단을 몇 층만 올라가도 숨이 차는 게 느껴지는 그 순간이 있었습니다. 그때 깨달았죠, '아, 이제 진짜 다이어트를 해야겠다'는 생각을 하게 되었답니다.  다이어트 결심, 쉽지 않은 시작 다이어트를 처음 결심했을 때, 무작정 굶는 게 답이라고 생각했어요. 그래서 하루에 한 끼만 먹거나, 극단적으로 칼로리를 줄이려고 했죠. 하지만 금방 몸이 지치고, 오히려 폭식을 하게 되더라고요. 그러면서 살은 전혀 빠지지 않고, 오히려 더 스트레..

내 찐다이어트 2024. 9. 20. 10:00

옷을 좋아하는데, 살 때문에 못 입어요... 저는 원래 옷을 정말 좋아해요. 옷장에 다양한 스타일의 옷들이 많아서 그때그때 기분에 맞춰 입는 걸 즐겼죠. 그런데 어느 순간부터 옷을 입을 때 예전처럼 잘 맞지 않더라고요. 살이 점점 찌다 보니 좋아하던 옷들도 몸에 딱 맞거나 아예 입을 수 없을 정도로 작아졌어요. 그때부터 참 서운함을 느꼈죠. 옷을 좋아하는데, 입지 못하니 스트레스도 많이 받고, 자연스럽게 다이어트를 결심하게 됐어요. 어떻게 살을 빼지? 고민의 시작 '살을 어떻게 빼지?'라는 고민이 시작됐어요. 인터넷을 찾아보고, 유튜브를 뒤져보기도 했는데요. 굶는 다이어트는 절대 하고 싶지 않았어요. 굶는 건 건강에도 안 좋고, 또 요요가 올까 봐 걱정됐거든요. 그리고 무작정 운동만으로는 효과를 보기까지..

내 찐다이어트 2024. 9. 16. 10:00

다이어트가 너무 싫다! 그런데, 안 하면 큰일 나는 이유... 진짜 솔직히 말해서... 다이어트가 너무 싫었어요. 다이어트를 위해 운동하고, 먹고 싶은 거 참는 게 그렇게 괴로울 수가 없더라고요. 그래서 한동안 그냥 포기하고, 먹고 싶은 대로 먹고, 하고 싶은 대로 살았어요. 그런데 그렇게 지내다 보니까 몸이 점점 무거워지더라고요. 체중계 숫자는 계속 올라가고, 숨 쉬기도 힘들어지고... 결국, 고도비만이라는 진단을 받게 되었어요. 이때 ‘아, 이러다 큰일 나겠구나’라는 생각이 들었어요. 그래서 더 이상 미룰 수 없겠다고 결심하고 다이어트를 시작하게 됐어요. 나에게 딱 맞는 선택이었다!많은 방법을 알아보다가 결국 선택한 곳은 부천 다이어트한의원이었어요. 여러 가지 다이어트 방법이 있지만, 제 체질에 맞는..

내 찐다이어트 2024. 9. 4. 10:00